国际合作交流处工会小组冬季健身活动：
习练八段锦健身操
在寒冷的冬季，为了增强教职工的体质，提升团队凝聚力，南京邮电大学国际合作交流处工会小组特别策划了一场别开生面的冬季健身活动——习练八段锦健身操。此次活动不仅丰富了教职工的业余生活，还促进了大家的身心健康，营造了和谐向上的工作氛围。
随着冬季的到来，气温逐渐降低，人们往往因为寒冷而减少了户外运动的时间，这在一定程度上影响了教职工的身体健康和心情状态。为了应对这一挑战，国际合作交流处工会小组积极响应学校健康生活的号召，决定在12月9日周一组织一次健身活动，旨在通过简单易行的运动方式，提高教职工的身体素质，增强抵抗力，同时增进同事间的交流。
经过精心筹备，我们工会小组选择了八段锦作为此次活动的健身操。八段锦作为一种古老而有效的健身方法，动作柔和、连贯，适合不同年龄和体质的人群，尤其适合在冬季进行，能够帮助人们调节呼吸、疏通经络、增强气血运行，从而达到强身健体的效果。
12月9日上午，我工会小组全体组员在行政南楼三楼阶梯平台集合操练，组员中有着多年八段锦健身经验的程丰宁老师作为教练为大家进行现场教学。教练首先向大家介绍了八段锦的历史渊源和健身功效，随后逐一演示了每个动作的要领和注意事项。我处教职工们认真地学习并练习着每一个动作，从“两手托天理三焦”到“背后七颠百病消”，每一个动作都力求标准到位，大家在运动中感受到了身心的愉悦和放松。
此次八段锦健身操活动取得了显著的效果。一方面，通过练习八段锦，教职工们的身体得到了有效的锻炼，增强了体质，提高了免疫力，为即将到来的新年工作打下了坚实的基础。另一方面，活动也促进了同事间的交流与合作，大家在轻松愉快的氛围中增进了彼此的了解和友谊，增强了团队的凝聚力和向心力。
国际合作交流处工会小组的冬季健身活动——八段锦健身操，不仅是一次身体锻炼的机会，更是一次心灵的洗礼和团队的凝聚。通过这样的活动，我们深刻体会到了健康生活的重要性和团队合作的力量。未来，我们将继续秉承健康生活的理念，组织更多丰富多彩的活动，为教职工提供更加优质的工作和生活环境。
国际合作交流处工会小组
2024.12.10
